Aurelie Lerooy Bommel
Sophrologue Reflexologue
SOPHROLOGIE
Thérapie brève qui travaille sur le corps et l’esprit à l’aide d’exercices de décontraction musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation d’images positives pour aller vers un bien-être.
REFLEXOLOGIE
C’est une approche de type énergétique qui utilise un toucher spécifique et précis en relation avec les zones réflexes du corps entier. Elle harmonise le physique, le mental et l’émotionnel.
Qui suis-je ?
Après des années à travailler dans différentes entreprises et différentes écoles, j’ai pu observer, à différents niveaux et également sur moi-même les répercussions du stress sur la santé.
C’est durant mon parcours en PMA (Procréation Médicalement Assistée) et pendant ma première grossesse que j’ai commencé à pratiquer la Sophrologie afin de limiter le stress que j’avais quotidiennement pour ma santé et celle de mon enfant à naître. Cela a été une révélation et la Sophrologie m’a permise de mieux gérer mon stress et m’a apprise à mieux me connaître.
Tout doucement, la réflexologie plantaire est apparu comme une évidence en complément de la Sophrologie grâce à une amie elle-même réflexologue qui a cru en mes capacités. J’avais besoin de comprendre le corps humain et le toucher me manquait.
La réflexologie plantaire m’aide également au quotidien : règles douloureuses disparues et défenses immunitaires au top !
Il me tenait alors à cœur de partager ces médecines douces, au point de choisir d’en faire mon métier.
« La vocation, c’est d’avoir pour métier sa passion »
Aujourd’hui Sophrologue et Réflexologue, je suis heureuse et épanouie dans mes métiers de passion tournés vers les autres où bienveillance, écoute, connaissances et amour sont les fondamentaux de ces métiers.
Chaque jour, je rencontre des personnes déboussolées, effrayées et mon travail consiste à les accompagner pour qu’elles (re)trouvent leur chemin et la santé ; et pour cela, je les guide en fonction des problématiques et en accord avec elles, avec la Sophrologie et/ou la Réflexologie plantaire.
« La Sophro et la Réflexo c’est la santé de la tête aux pieds ! »
Mon cursus
- Formée à l’institut de Formation à la Sophrologie – Catherine Aliotta
- Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
- Certifiée RNCP aux techniques approfondies de la Réflexologie plantaire à l’Ecole de la Métaréflexologie – Arlette Lefebvre
- Membre du Syndicat Professionnel des Réflexologues
Sophrologie à Dunkerque
Du grec :
- SOS = Harmonie
- PHREN = Esprit
- LOGOS = Science
La Sophrologie est la science de l’esprit harmonieux.
Créée en 1960 par Alphonso Caycedo, la Sophrologie est une approche anti-stress naturelle permettant une meilleure maîtrise de la respiration, un relâchement musculaire et une grande détente mentale ainsi qu’une meilleure connaissance de soi.
Cette thérapie brève est un entrainement du corps et de l’esprit basé sur des techniques de respirations, de relaxation et de visualisation positive. C’est une méthode qui aide à voir le positif et qui, une fois acquise, se pratique facilement au quotidien.
Pour viser cette autonomie quotidienne, la sophrologie nécessite une pratique régulière chez soi.
Je vous donne tous les outils afin que vous soyez le principal acteur de votre réussite.
Pour Qui ?
Pour les particuliers, les entreprises, les collectivités, hôpitaux, cliniques, les clubs sportifs…
Pourquoi ?
Pour vous aider à mieux gérer, accepter, surmonter :
stress, angoisses, deuil, rupture, changement de vie (retraite, chômage, divorce, déménagement).
Lors d’un évènement important : entretien d’embauche, compétition sportive, prise de parole en public, préparation à la naissance, intervention chirurgicale…
Pour vous accompagner lors de certaines pathologies : douleurs chroniques, phobies (prise de sang, avion, école…), dépression, burn out, troubles du sommeil, troubles alimentaires, fibromyalgie, chimiothérapie…
Ou tout simplement pour : développer la confiance en soi et l’estime de soi, apprendre à prendre du recul, à lâcher-prise, développer sa concentration, sa mémoire, son potentiel.
Déroulement d'une séance
La séance de sophrologie se déroule en 4 temps
1
Un dialogue pré-sophronique : temps d’accueil, moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente, explications du déroulement de la séance du jour (objectifs, exercices, intentions).
2
Relaxation dynamique : exercices doux de détente musculaire associés à la respiration contrôlée et à l’écoute du corps.
3
Relaxation statique : visualisation d’images positives
guidée par ma voix.
4
Le dialogue post-sophronique :
échange sur les ressentis de la séance.
« Ces techniques sont appliquées dans le respect du code de déontologie de chacune d’entre elles et ne prétendent en aucun cas d’établir un diagnostic, ni se substituer à un traitement médical. Elles peuvent s’avérer très utiles en complément thérapeutique »
Réflexologie à Dunkerque
C’est une approche de type énergétique qui utilise un toucher spécifique et précis en relation avec les zones réflexes du corps entier.
La trace la plus ancienne de pratique apparentée à la Réflexologie nous vient d’Egypte et remonte à 2330 av JC.
Les chinois et les Egyptiens utilisaient une forme de « réflexologie » durant l’antiquité. En chine, l’idéogramme « pied » signifie littéralement « partie du corps qui sauvegarde la santé ».
Les zones réflexes du pied sont massées suivant un protocole très précis lié au fait que chaque partie du corps est représenté à un endroit déterminé du pied, appelé la zone réflexe. Celle-ci est la projection en miniature de cette partie. Les congestions, les cristaux indiquent les endroits sur lesquels il faudra insister. Néanmoins, pendant chaque séance la globalité des zones réflexes sera traitée.
Il existe deux approches de la Réflexologie :
- L’approche énergétique (basée sur la médecine traditionnelle chinoise)
- L’approche occidentale (organique, symptomatique)
Les bienfaits de la Réflexologie…
La réflexologie permet de rétablir l’équilibre naturel biologique.
C’est une pratique qui ne chatouille pas car les contacts sont appuyés. Sans jamais se substituer à une consultation médicale, la réflexologie est une méthode complémentaire destinée à tous.
Grâce à des pressions rythmées, la réflexologie permet un relâchement, une détente profonde. La pression des zones réflexes permet à votre corps d’éliminer les toxines, les tensions, le stress, d’augmenter la vitalité, de stimuler la circulation sanguine et de rétablir la circulation des énergies.
La réflexologie :
- Dynamise l’organisme
- Harmonise les fonctions vitales
- Libère le stress et les tensions nerveuses
- Soulage les tensions du dos, des vertèbres
- Stimule la circulation sanguine et lymphatiques
- Apporte détente et relaxation profonde
- Purifie le corps grâce à l’élimination des toxines
- Améliore le sommeil
- Soulage les migraines, les problèmes liés au système digestif et apaise les douleurs menstruelles
- Renforce le système immunitaire et les défenses naturelles
Les contre-indications
- Irritations, plaies, traumatismes, inflammations au niveau des pieds
- Maladies cardiaques récentes ou de problèmes circulatoires graves
- Il est déconseillé de pratiquer le traitement par réflexologie chez les femmes enceintes lors des trois premiers mois de la grossesse.
Prestations et tarifs
Séance Sophrologie
50€
La 1ère séance adulte (hors bon cadeau) est à 60€ pour une durée de 1h30 environ.
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La 1ère séance enfant est à 50€ pour une durée de 1h00.
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Cette première séance inclut un bilan personnalisé ainsi qu’une séance la plus appropriée à votre cas.
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Séance adulte : 45 à 60 min 50€
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Séance enfant < 14 ans : 30 à 45 min 40€
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Rencontre Sophro : 45 à 60 min 15€/pers*
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Rencontre Sophro Famille : 45 min 12€/adulte, 10€/enfant**
*Séance entre amis à votre domicile (séance 8€ pour l’organisateur), séance entre collègue sur le lieu de travail. Groupe minimum de 6 personnes.
**Séance avec parents et (ou grands-parents ou autres membres de la famille avec enfants (séance 6€ par l’organisateur). Groupe minimum 2 adultes et 4 enfants.
Séance Réflexologie
55€
La 1ère séance adulte (hors bon cadeau) est à 65€ pour une durée de 1h30
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La 1ère séance enfant est à 55€ pour une durée de 1h00
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Cette première séance inclut un bilan holistique (pathologies physiques, mentales et émotionnelles) ainsi qu’un massage complet.
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Séance adulte : 50min 55€
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Séance bébé, enfant : selon l’âge 30 à 40€
Programme Equilibre*
510€
10 séances payables en 3x
La complémentarité des différentes techniques pour un véritable équilibre et de bien-être. Bilan personnalisé.
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5 séances de sophrologie /relaxation
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5 séances de réflexologie
* Exemple de programme en 10 séances qui pourra être personnalisé
Programme Quiétude*
Pour les futures mamans
310€
6 séances payables en 3x
Tout au long de votre grossesse, des séances adaptées à votre état physique, mental et émotionnel.
2 séances de sophrologies (détente, respiration)
+
1 séance de réflexologie (à partir du 4ème mois)
+
1 séance de sophrologie (préparation à la naissance)
+
1 séance de réflexologie
+
1 séance initiation massage bébé
Contact et rendez-vous
Téléphone
06 83 52 23 81
Adresse
1 rue Mozart 59229
Téteghem-Coudekerque-Village
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